여자의욕심 어느 날 한 처녀가 길에서 요술 램프를 주웠습니다. 혹시나 싶어 램프를 문지르니, 램프의 요정이 나타나 말했습니다. “아가씨! 소원을 말씀하세요. 한 가지만 들어주겠습니다.” 이제 고민이 되었습니다. 너무 소원이 많았기 때문입니다. 돈도 가지고 싶고, 남자도 사귀고 싶고, 결혼도 하고 싶었습.. 웃 기 는 2006.04.18
[스크랩] 여성에게 가장 흔한 질병 `자궁질환` 바로알기 - 자궁근종 자궁근종 자궁근종 흔히 산부인과 진찰이나 초음파 검사를 한 후 '자궁의 혹'이 있다는 말을 자주 듣게 되는데 이 경우 대부분 자궁근종을 이야기하는 것입니다. 실제로 자궁근종은 성인 여성의 4분의 1 혹은 3분의 1에서 관찰할 수 있는 흔한 질환으로, 이 중 증상이 있는 경우는 많지 않고 또 수술이 .. 건 강 2006.04.18
자궁근종1 짧게 대답해 드리겠습니다. 1.자궁근종은 생리때만 아픈가요?? 아닙니다. 자궁근종은 대게는 무증상입니다.... 자궁근종이있을경우 성교통이나 무월경 혹은 월경양이 지나치게 많아지는경우 배란통처럼 배의 통증 그리고 배가 나오는것이 있습니다. 2.자궁근종이란 1)일반적 특성 자궁에서 발생하는 .. 건 강 2006.04.18
자궁근종 2006.04.17 여성 5명 중 1명, '자궁근종' 30~45세 여성 자궁근종 주의보 결혼하지 않은 여성들은 주위의 시선 때문에 산부인과를 찾기가 쉽지 않다. 하지만 나이가 서른 고개를 넘어서고 있다면 나중에 `왜 진작 검사를 받지 않았을까'라며 후회하지 말고 당당하게 산부인과를 찾아보는 게 좋겠다. 여성 5명 .. 건 강 2006.04.18
고혈압 고혈압 혈압이라는 것은 혈액의 흐름에 대한 혈관벽의 저항을 수치로 나타내는 용어이다. 심장이 수축하여 피를 밀어낼 때 혈관에 미치는 압력을 수축기 혈압, 또는 가장 높기 때문에 최고혈압이라 하며, 심장이 이완되면서 혈액을 받아들일 때 혈관에 미치는 압력을 이완기 혈압, 또는 최저혈압이라 .. 건 강 2006.04.18
척추질환 운동치료 척추질환 운동치료 제가 근무하는 병원에 오시는 분들 중에 요통에 관한 간단한 지식을 몰라서 점점 악화되어 오시는 분들이 너무 많습니다. 통증이 본격적으로 오기 전에 대부분 전조증상이 있는데 그때부터 통증을 예방하려는 마음가짐과 적절한 운동을 해준다면 50~60% 이상은 통증이 더 진행되지 .. 건 강 2006.04.18
[스크랩] 다리의 피로를 풀어주는 3가지 기본 운동 다리의 피로를 풀어주는 3가지 기본운동 1. 강하게 앞으로 구부리기 [방법] 1. 두다리를 앞으로 뻗어서 앉는다. 2. 숨을 마시면서 두 팔을 머리위로 들어올려 만세 자세로 뻗고 가슴도 편다. 3. 숨을 내쉬면서 상체를 앞으로 숙이고 발을 당긴다. 이때 등을 꼿꼿이 한 채로 상체를 멀리 앞으로 숙이도록 한.. 건 강 2006.04.18
[스크랩] 다이어트 하자 살이 찌는 이유는 크게 4가지다. 음주와 흡연, 불규칙한 생활, 폭식, 운동량 부족이다. 폭식은 ‘3·3법칙’으로 고쳐야 한다. ‘3·3법칙’이란 하루 세 끼를 챙겨 먹고 탄수화물, 지방(올리브유, 견과류 등 몸에 좋은 지방질), 단백질을 고루 섭취해야 한다는 것이다. 아침은 무조건 먹어야 한다. 아침.. 건 강 2006.04.18
[스크랩] 중년의건강 적신호,뱃살관리하기 중년의 건강 적신호, 뱃살관리하기 복부둘레와 수명은 반비례한다고 한다. 체중이 정상이라도 복부내장지방이 많은 경우 건강에 나쁜 시한폭탄을 안고 있는 것이라고 볼 수 있기 때문에 철저한 관리가 필요하다. 흡연자들은 담배가 몸에 해롭다는 것을 알고 있으며, 그들의 60-70%는 담배를 끊고 싶어 .. 건 강 2006.04.18
[스크랩] 뱃살빼기 체조 뱃살빼기 체조 1 - 허리를 펴고 의자에 앉는다. - 양손은 의자 옆 쪽을 잡고, 발은 바닥에 붙인다. - 배에 힘을 주면서 양다리를 붙인 상태로 가슴까지 들어올린다. - 허리가 구부려지거나 몸이 앞으로 쏠리지 않도록 주의하며, 20번 이상 반복한다. 뱃살빼기 체조 2 - 바닥에 앉아 무릎을 세워 어깨 폭보다.. 건 강 2006.04.18